Monthly Archives: helmikuu 2012

Muscle Madness alkaa 11.3.2012 – Second Chance!

Julkaistu 27.2.2012 , kirjoittaja Joni

Nyt pääsi käymään niin, että ensimmäinen Muscle Madness -valmennus myytiin loppuun kolmessa päivässä. Sähköpostiin tuli kuitenkin sen verran monta uutta valmennuspyyntöä, että päätimme avata vielä toisen 30-henkisen ryhmän! Siinä on tällä hetkellä vielä 22 paikkaa jäljellä, joten ole nopea jos …

Lue lisää →

Julkaistu kategoriassa Ei kategoriaa | 18 kommenttia

Muscle Madness alkaa 11.3.2012. Lähde mukaan tai ole neliö.

Julkaistu 22.2.2012 , kirjoittaja Joni

Tätä valmennusprojektia ei pohjusteta sen kummemmilla tarinoilla vaan mennään suoraan asiaan. Tavoite on yksinkertainen: Rakentaa 16 viikossa enemmän lihasmassaa, enemmän voimaa ja vähemmän rasvaa kuin tähän mennessä olemme koskaan saaneet valmennettavillemme. Joku voisi jopa sanoa, että elämäsi kesäkunto. Jos tämä …

Lue lisää →

Julkaistu kategoriassa Ei kategoriaa | 9 kommenttia

Treeniohjelman suunnittelun peruskivet – Do’s & Don’ts

Julkaistu 10.2.2012 , kirjoittaja Joni

Tämä blogipostaus on pulpunnut päässäni jo pitempään mutta viikko takaperin meni ns. kuppi nurin ja aika pullauttaa tämä pihalle. Eräs valmennettavamme oli pyytänyt kuntosalinsa personal traineria opastamaan tekemämme ohjelman liiketekniikat (hyvä asia) mutta lopputulos olikin sitten hyvän ohjelman lähes täydellinen …

Lue lisää →

Julkaistu kategoriassa Ei kategoriaa | 22 kommenttia

Charles Poliquinin haastattelu 20.1.2012

Julkaistu 6.2.2012 , kirjoittaja Joni

Vihdoin sain leikeltyä videon kasaan. Treeniviikon päätteeksi kuvailtiin haastattelu ja pientä hässäkkää oli äänilaitteiden ja taustamekastuksen ansiosta mutta ihan hyvä setti tuli kasaan. Oma paasikivienglanti piti leikellä pois ja korvata tekstillä mutta näillä skillzeillä pitää olla lopputulemaan ihan tyytyväinen. Sain …

Lue lisää →

Julkaistu kategoriassa Ei kategoriaa | 2 kommenttia